Bireysel Terapi

Bireysel terapi; kişinin duygularını, tutumlarını, düşüncelerini ve davranışlarını keşfederek değişim sağlamasına yardımcı olmak adına alanında uzman bir kişi ile güvenli, özenli ve gizli bir ortamda bire bir çalıştıkları bir süreçtir.

Bireysel terapi seanslarındaki çalışmalarda genel hedefler;

• Danışanların kendi içlerindeki kaynakları keşfederek öz değerlerinin artması,
• Yaşamlarındaki olasılıkları keşfederek kendileri için yeni seçenekler oluşturmaları,
• Yaşam enerjilerini deneyimlemeleri,
• Problem çözme ve baş etme becerilerini arttırmaları,
• Diğer insanlar ve çevreleri ile ilişkilerinde dengede, huzurlu ve güvende hissetmeleri,
• Yaşadıkları olumsuz duyguları dönüştürerek yeni bir pencereden yaşama bakmaları kişisel değişim ve gelişimlerine engel olan düşüncelerinin ve inançlarının dönüşerek arzu ettikleri hedeflere ulaşmalarıdır.

Bireyin sorun yaşadığı herhangi bir konuda terapiye başvurmak için yeterli olmakla beraber genel olarak aşağıdaki konular terapinin gündemini oluşturabilmektedir:

• Mutsuzluk
• Yaşamdan keyif alamama
• Endişe ve korkular
• Kaygı
• Özgüven problemleri
• Yoğun stres
• Yalnızlık
• İlişki problemleri
• Bağımlılık
• Öfke kontrolü
• Travma
• Kayıp ve yas
• Yeme sorunları
• Kişilerarası problemler
• Davranışsal bağımlılıklar
• Sınav kaygısı
• Benlik saygısı geliştirme
• Travmanın olumsuz etkileri (cinsel, fiziksel ve duygusal istismar/ihmal, afetler, ani kaza ve olaylar vb.)